Стихии весьма могут помочь при создании своих техник, но чтобы техника хорошо работала, нужно, приобщиться к стихии. Наиболее простая техника приобщения - это смесь техник созерцания, медитации и ассоциации. Иногда можно прибавить визуализацию.
Приобщение к огню.
Итак, вы решили приобщиться к огню. Что же для этого нужно? Давайте подумаем, что связано со стихией. Конечно, можно выдумать очень сложную ассоциацию, но самая доступная - пламя свечи. Итак, зажигаем свечу. Садимся перед ней так, чтобы можно было смотреть на огонь, не напрягая глаз. Следует расслабиться, полностью очистить свой разум о посторонних мыслей. Начните смотреть на пламя свечи, не нужно напрягаться и думать о пламени, просто смотрите и любуётесь им.
Примечание №1: вместо свечи можно использовать костёр или пожар. Хотя последнее не рекомендовано.
Примечание №2: во время созерцания (особенно если выбран костёр) вам может захотеться начать танцевать или ещё как-нибудь двигаться. Не сдерживайте себя. Огонь – символ активности и энергии.
Приобщение к воде.
Приобщение к воде очень похоже на приобщение к огню, с одной только разницей: для созерцания воды нам нужно отыскать водоём или, если не рядом водоёма или неожиданно наступила зима, взять миску с водой. Точно так же расслабляемся и начинаем любоваться гладью воды.
Примечание №1: для приобщение можно погрузиться в воду. К примеру, полежать расслабленным в ванне или лежать на глади открытого водоёма. Тогда нужно просто закрыть глаза и расслабится. Нужные образы и ощущения придут сами.
Примечание №2: любители экстрима и острых ощущений могут понаблюдать за волнами в шторм, хотя я этого не советую делать.
Приобщение к земле
Вы скажете, что водой и огнём всё легко и понятно, но как же, скажите на милость, быть с землёй? Не смотреть же на грунт в горшке? В принципе, можно начать рассматривать грунт, но можно изобрести что-нибудь пооригинальнее и интереснее.
Я покажу два способа: один – легче, второй – сложнее.
Итак, лёгкий способ. Просто лягте на открытую землю, то есть не на асфальт, а на песок или траву. Теперь так же как в случае с водой закройте глаза и расслабьтесь. Можно немного поводить руками по траве или помять в ладони немного грунта. Нужные образы и ощущение придут сами.
Способ сложный. Здесь нам понадобится зрительно-пространствнное воображение, иначе говоря, визуализация. Сядьте на землю (пол, коврик), успокойте мысли и расслабьтесь. Представьте, что от вас вниз, в землю, уходят корни. Они идут всё глубже и глубже, в самый центр, в самое сердце нашей планеты. Как только корни в «дойдут» до центра, остановите их рост. Теперь ваша задача полностью убрать мысли и начать чувствовать землю от сердца и до поверхности. Вибрации, образы и ощущения будут приходить, как только вы наладите контакт.
